秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

2、平底锅加热，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。使其入味。没做过的可以试试了。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

4、

9、太厚不容易入味。

3、盐3克

做法：1、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

7、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，一学就会！两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。准备好食材。

6、完全没发现豆腐在哪里，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，