8、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。搅打成蛋液。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。两面熟透即可。

5、太厚不容易入味。

7、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

3、太薄容易碎掉，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

3、

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，原来内有乾坤。

2、平底锅加热，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。

6、豆腐再加上一些蔬菜，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，