没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

6、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

3、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。一学就会！两面翻面。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

8、

9、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、搅打成蛋液。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、鸡蛋、

7、鸡蛋与豆腐同吃，

3、太薄容易碎掉，

5、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，简单好吃，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，