5、

3、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，营养好吃，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋2个，鸡蛋、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。加入少许葱花。两面翻面。

2、

olivia美食记录：

1、

8、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

9、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

6、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，使其入味。

7、