成型后翻面，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、营养好吃，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，

5、鸡蛋2个，

2、

6、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

7、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

3、一学就会！

9、切薄片。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

3、使豆腐的营养价值得以提高，