原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

3、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

8、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，摊成圆形蛋饼。

6、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。使其入味。

2、

4、成型后翻面，

5、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

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2、鸡蛋、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。