搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

4、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！使其入味。鸡蛋2个，

7、平底锅加热，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。加入盐，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、营养好吃，

5、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

8、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

9、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，切薄片。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

2、豆腐的薄厚要掌握好，