【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。加入少许葱花。

3、切薄片。

9、以为就是一盘煎蛋，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

5、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

2、加入盐，

3、

8、两面熟透即可。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

2、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、准备好食材。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，