完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

7、太薄容易碎掉，切薄片。鸡蛋2个，

4、两面翻面。

2、

2、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

5、

3、成型后翻面，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

9、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。原来内有乾坤。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，一学就会！

6、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，没做过的可以试试了。

3、