完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，鸡蛋2个，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

5、

8、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

7、再放入秋葵。

9、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

6、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。一学就会！两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、豆腐洗净，

2、切薄片。

3、鸡蛋与豆腐同吃，

2、