3、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。两面翻面。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，一学就会！

7、

6、加入盐，搅打成蛋液。使其入味。

9、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

4、鸡蛋、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

2、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，两面熟透即可。营养好吃，

8、

5、鸡蛋2个，