olivia美食记录：

1、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

8、非常有营养又简单的一道菜。

5、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

7、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

2、切薄片。太薄容易碎掉，再放入秋葵。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

9、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，两面翻面。太厚不容易入味。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、准备好食材。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

2、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，平底锅加热，