豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

3、摊成圆形蛋饼。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、原来内有乾坤。两面熟透即可。盐3克

做法：1、营养好吃，简单好吃，

3、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

4、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

2、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

7、平底锅加热，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋、

9、两面翻面。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，