没做过的可以试试了。鸡蛋2个，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。两面翻面。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

6、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

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4、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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3、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

3、鸡蛋打入碗中，一学就会！成型后翻面，平底锅加热，

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9、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

7、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，