秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，太厚不容易入味。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。使其入味。

7、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。简单好吃，营养好吃，

6、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

3、豆腐洗净，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。鸡蛋、

8、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，再放入秋葵。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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