平底锅加热，再放入秋葵。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

5、成型后翻面，简单好吃，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。使其入味。以为就是一盘煎蛋，

9、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

7、加入少许葱花。

8、切薄片。

2、

3、