8、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

9、

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。一学就会！

3、

4、

5、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

6、原来内有乾坤。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，加入少许葱花。加入盐，简单好吃，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。再放入秋葵。