再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

2、准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、鸡蛋、

3、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

5、豆腐再加上一些蔬菜，

7、

6、鸡蛋2个，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

9、鸡蛋与豆腐同吃，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

2、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、两面翻面。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。使其入味。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

8、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。豆腐洗净，加入少许葱花。