将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

9、鸡蛋、豆腐洗净，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

2、非常有营养又简单的一道菜。

3、

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

7、

3、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

4、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、简单好吃，平底锅加热，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

8、鸡蛋2个，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，