4、

2、营养好吃，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

6、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、

3、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

3、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。一学就会！成型后翻面，平底锅加热，鸡蛋2个，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

5、

olivia美食记录：

1、加入盐，准备好食材。豆腐洗净，两面熟透即可。太薄容易碎掉，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

7、切薄片。