再放入秋葵。鸡蛋、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

8、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

4、两面熟透即可。准备好食材。成型后翻面，切薄片。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。两面翻面。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

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