鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

3、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。豆腐洗净，一学就会！

4、

7、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

6、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

8、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

9、

3、倒入食用油烧至五成热，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

2、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

5、