鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

3、

5、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

4、

6、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，一学就会！太厚不容易入味。营养好吃，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

2、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

9、加入盐，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

8、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，