成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，切薄片。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，加入少许葱花。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

8、

2、平底锅加热，

6、

9、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

5、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

3、非常有营养又简单的一道菜。

7、

2、加入盐，鸡蛋、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，