倒入食用油烧至五成热，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、两面翻面。太厚不容易入味。鸡蛋2个，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，切薄片。

3、使其入味。加入盐，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，太薄容易碎掉，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

2、搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，

8、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

6、

7、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。再放入秋葵。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，