鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

3、豆腐洗净，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

6、

7、加入盐，

4、

9、没做过的可以试试了。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

2、一学就会！平底锅加热，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

2、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

3、

8、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。