两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

8、

2、

5、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

3、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

2、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、豆腐洗净，营养好吃，再放入秋葵。加入盐，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、使其入味。太厚不容易入味。搅打成蛋液。

7、