2、

6、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。准备好食材。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、没做过的可以试试了。两面熟透即可。加入盐，加入少许葱花。

8、太薄容易碎掉，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、搅打成蛋液。

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

4、简单好吃，鸡蛋打入碗中，

7、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、使其入味。