而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。鸡蛋、使其入味。盐3克

做法：1、加入盐，

2、切薄片。加入少许葱花。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

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3、豆腐的薄厚要掌握好，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、豆腐洗净，

9、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。平底锅加热，没做过的可以试试了。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。成型后翻面，

6、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

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