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2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。

8、完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。两面熟透即可。两面翻面。再放入秋葵。没做过的可以试试了。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

9、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，切薄片。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

6、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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olivia美食记录：

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