完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、加入少许葱花。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

3、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

6、太厚不容易入味。平底锅加热，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。摊成圆形蛋饼。简单好吃，

2、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，准备好食材。

2、再放入秋葵。两面翻面。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、

5、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，