8、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

2、原来内有乾坤。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、鸡蛋、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

6、

2、搅打成蛋液。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。以为就是一盘煎蛋，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

4、平底锅加热，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、简单好吃，