摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

2、切薄片。太厚不容易入味。两面翻面。营养好吃，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、

6、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

2、

3、没做过的可以试试了。简单好吃，成型后翻面，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

8、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

7、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，使其入味。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。鸡蛋、

9、