简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。搅打成蛋液。再放入秋葵。

8、平底锅加热，没做过的可以试试了。

2、非常有营养又简单的一道菜。

2、切薄片。鸡蛋2个，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，豆腐洗净，两面翻面。摊成圆形蛋饼。

6、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

4、

3、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

9、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。加入盐，