将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

4、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。两面翻面。一学就会！切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

3、平底锅加热，

9、再放入秋葵。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、使其入味。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

7、豆腐洗净，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

3、

2、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

2、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、加入盐，