豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、简单好吃，准备好食材。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

7、切薄片。

4、太薄容易碎掉，再放入秋葵。豆腐洗净，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

6、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。一学就会！盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、以为就是一盘煎蛋，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。两面翻面。

9、