以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。使其入味。鸡蛋、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

7、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。搅打成蛋液。太厚不容易入味。

2、加入盐，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。营养好吃，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

6、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、平底锅加热，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，两面翻面。