完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、加入少许葱花。

4、准备好食材。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

2、

6、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，营养好吃，摊成圆形蛋饼。两面翻面。

7、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

8、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

2、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，