4、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，两面翻面。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

3、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

2、

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，加入盐，成型后翻面，

9、

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5、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、准备好食材。

7、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，