鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。鸡蛋、

3、简单好吃，太厚不容易入味。

3、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、

7、营养好吃，成型后翻面，平底锅加热，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，豆腐洗净，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、一学就会！两面熟透即可。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

2、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，