营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，没做过的可以试试了。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

6、

olivia美食记录：

1、

2、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

4、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

5、盐3克

做法：1、

2、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。简单好吃，

9、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。平底锅加热，

3、鸡蛋2个，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，