倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、切薄片。没做过的可以试试了。

3、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。简单好吃，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，使其入味。太厚不容易入味。搅打成蛋液。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

2、营养好吃，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

2、准备好食材。两面翻面。再放入秋葵。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

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