使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、两面翻面。平底锅加热，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

7、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

2、准备好食材。

3、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

9、

4、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。再放入秋葵。一学就会！鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。加入盐，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，成型后翻面，

6、豆腐再加上一些蔬菜，

5、