使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。两面熟透即可。

4、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，鸡蛋2个，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

6、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、加入少许葱花。太厚不容易入味。

2、一学就会！豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。使其入味。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。盐3克

做法：1、

9、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、