切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。营养好吃，搅打成蛋液。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、加入少许葱花。

2、完全没发现豆腐在哪里，

3、两面熟透即可。切薄片。

5、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，一学就会！

9、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，使其入味。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、准备好食材。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

6、