3、鸡蛋与豆腐同吃，

6、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

4、太厚不容易入味。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

2、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

7、

olivia美食记录：

1、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。成型后翻面，切薄片。原来内有乾坤。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。准备好食材。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

2、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，