将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

3、使其入味。太厚不容易入味。准备好食材。

2、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

4、

7、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。再放入秋葵。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

8、摊成圆形蛋饼。

3、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

6、完全没发现豆腐在哪里，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、