没做过的可以试试了。两面翻面。一学就会！摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

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9、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。鸡蛋2个，平底锅加热，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，营养好吃，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，鸡蛋、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

4、

8、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、