8、

9、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

2、太薄容易碎掉，加入盐，

6、使其入味。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

5、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

7、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、鸡蛋2个，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，两面翻面。没做过的可以试试了。

2、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、