以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，切薄片。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、一学就会！

5、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、成型后翻面，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，两面翻面。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

6、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

8、